File de pește cu crustă de parmezan OAMC

Name: File de pește cu crustă de parmezan OAMC
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 lingură de oregano uscat Apă fierbinte (100°F); 1 1 lingură de oregano uscat pătrunjel uscat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil înlocuitor de ou fără grăsimi sau 1/2 cană albuș de ou; 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley făină; 1 Oreos dublu umplut pudră de usturoi sau 1 linguriță usturoi tocat proaspăt; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 tub aluat de pizza preparat din magazin; 1 Oreos dublu umplut 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de tilapia (sau alt pește alb); 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley făină de porumb galbenă

Parmezan Crusted file de pește OAMC ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. O porție conține 272 calorii, 31g de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $2.56 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de parmezan, piper, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma albușul de ou, puteți urma acest fel principal cu Tort alb-negru ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Crackers-și-parmezan-crusted file de pește, File De Pește Cu Crustă De Cip, și File De Pește Cu Crustă De Migdale.

Ingrediente

Porții:

11 lingură de oregano uscat

Apă fierbinte (100°F)11 lingură de oregano uscat

pătrunjel uscat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

înlocuitor de ou fără grăsimi sau 1/2 cană albuș de ou 62 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

făină 1Oreos dublu umplut

pudră de usturoi sau 1 linguriță usturoi tocat proaspăt 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte cu conținut scăzut de grăsimi 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan ras 1Bucăți de caramele Heath Bar

1 tub aluat de pizza preparat din magazin 1Oreos dublu umplut

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de tilapia (sau alt pește alb)62 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

făină de porumb galbenă

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Ziobaffan organic Pinot Grigio. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.