Fasole Garbanzo prăjită picantă și fistic

Fasole Garbanzo prăjită picantă și fistic
Dacă 49 de cenți pe porție se încadrează în bugetul dvs., fasolea Garbanzo prăjită picantă și fisticul ar putea fi un super fără gluten și vegan rețetă pentru a încerca. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 7g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 198 calorii. Această rețetă servește 10. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Un amestec de fasole garbanzo, piper cayenne, piper măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 34%. Acest scor nu este atât de minunat. Încercați Fistic prăjit cu ardei dulce, Supă de dovleac cu fistic prăjit, și Fistic Prăjit Cu Arțar Bourbon pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 400 F. aruncați fasolea garbanzo cu următoarele 5 ingrediente într-un castron mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NăutNăut
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
CuptorCuptor
2
Transferați amestecul pe foaia de copt cu margini.
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
3
Coaceți până când garbanzos sunt aurii și crocante, amestecând ocazional cu spatula metalică, aproximativ 20 de minute. (Se poate face cu 4 ore înainte. Păstrați la temperatura camerei.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
NăutNăut
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
4
Se amestecă fisticul și cimbru în amestecul de garbanzo.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci De FisticNuci De Fistic
CimbruCimbru
5
Coaceți până când fasolea și fisticul sunt crocante, aproximativ 12 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci De FisticNuci De Fistic
FasoleFasole
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
6
Transferați amestecul în castron și serviți cald.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții10
Scor De Sănătate5
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista