Fasole albă și Chili de pui
Nevoie de un curs principal fără gluten și fără lactate? Fasolea albă și Chili de pui ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 6 și costă 3,28 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 63G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 502 calorii. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 ore și 30 de minute. Super Bowl va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți la îndemână fasole, usturoi, bulion de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până apa ai putea urma acest curs principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Doar câțiva oameni i-au plăcut cu adevărat acest fel de mâncare americană. Acesta este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 81%, ceea ce este spectaculos. Încercați Fasole albă și Chili de pui, Chili de pui și fasole albă, și Fasole Albă-Chili De Pui pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Puneți fasolea și bulionul într-un aragaz lent. Acoperiți și gătiți la înălțime până când fasolea este fragedă, 2 ore.
Ulei cald în tigaie la foc mediu-mare.
Presărați puiul cu sare și piper.
Așezați pielea de pui cu fața în jos în tigaie; gătiți până se rumenesc, aproximativ 4 minute. Întoarceți și gătiți încă 2 minute.
Transferați pe o farfurie; îndepărtați și aruncați pielea.
Scurgeți toate, cu excepția a 2 linguri. grăsime din tigaie.
Adăugați ceapa și usturoiul; gatiti pana se inmoaie, 5 minute.
Adăugați amestecul de ceapă, ardei iute, 1 cană de apă și chimen la aragazul lent. Se amestecă; adăugați pui.
Gatiti la foc mic timp de 6 ore, amestecand de doua ori.
Scoateți 1 cană de fasole plus 1/2 cană de lichid din aragazul lent. Puree într-un blender; reveniți la aragazul lent.
Scoateți puiul, tăiați-l și reveniți la aragazul lent. Lingurați în boluri individuale și serviți.