Falafel tabbouleh cu iaurt de lămâie

Name: Falafel tabbouleh cu iaurt de lămâie
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 16 falafel gata preparat; 200 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare; 2 lămâi, 1 zested, suc de ambele; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 buchet ceapă de primăvară, feliată fin; 1 castravete, înjumătățit și feliat; 1 buchet mic menta, frunze tocate aproximativ; 1 buchet mare pătrunjel, frunze tocate aproximativ; 150 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt natural

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete middl eastern, așa că încercați Falafel tabbouleh cu iaurt de lămâie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 51G de proteine, 190g de grăsime, și un total de 3431 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 8,88 USD pe porție. Această rețetă de la BBC Good Food are 10 fani. Câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Mergeți la magazin și ridicați falafel gata preparat, castraveți, ceapă de primăvară și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un lacto ovo vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este uimitor. Chiftele falafel de curcan cu sos de iaurt cu lămâie, Falafel de năut cu spanac cu sos de iaurt cu lămâie, și Falafel cu salată de Tabbouleh de cuscus sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Gatiti falafelele conform instructiunilor ambalajului si fierbeti ibricul. Răsturnați cuscusul într-un castron mare, turnați peste 325 ml apă clocotită, acoperiți, apoi lăsați să stea timp de 5 minute până când toată apa este absorbită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Puneți cuscusul cu o furculiță, apoi amestecați prin coaja de lămâie, sucul de la 1 lămâie, uleiul de măsline, ceapa de primăvară, castravetele, menta și trei sferturi din pătrunjel cu o mulțime de condimente. Sfat pe un platou mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă De Primăvară

Nonpareils Argintii

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Culese Crengute De Marar

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Amestecați sucul de lămâie rămas și pătrunjelul în iaurt, apoi lingurați într-un castron mic. Împrăștiați falafelul fierbinte peste salata de cuscus, apoi serviți sosul de iaurt alături.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene