Eglefin Simplu Fript

Name: Eglefin Simplu Fript
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) unt, tăiat în bucăți mici; 0 (poate fi sau trece) 1 jalapeno proaspăt întreg; 1 (poate fi sau trece) brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată; 1 (poate fi sau trece) Tortile calde de porumb sau orez alb, pentru servire; 907 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de eglefin; 1 lămâie, tăiată în pene; 1 (poate fi sau trece) ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici); 1 (poate fi sau trece) Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping; 1 (poate fi sau trece) (tub mare)

Eglefinul simplu fript necesită aproximativ 20 minute de la început până la sfârșit. Pentru $ 4.74 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 205 calorii, 38g de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. Un amestec de pudră de ceapă, sare, pudră de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 55%. Rețete similare sunt File De Eglefin Fript, Cod Simplu Copt (Sau Eglefin), și Friptură simplă de flanc fript cu ulei de plante.

Instrucțiuni

Setați grătarul cuptorului la aproximativ 6 inci de sursa de căldură și preîncălziți broilerul cuptorului. Tapetați o foaie de copt cu folie de aluminiu și pulverizați cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Echipamente pe care le vei folosi

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

1/4 Cană Nuci Pecan Tocate Mărunt, Plus Plus Pentru Servire

Aranjați fileurile de eglefin pe foaia de copt pregătită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Eglefin

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Se amestecă praful de ceapă, boia de ardei, praful de usturoi, sarea, piperul negru și ardeiul cayenne într-un castron mic; presărați condimente peste eglefin. Dot eglefin cu bucăți de unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

Brânză Procesată Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Velveeta), Feliată

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

Ceapa Alba Tocata (de La 1 Ceapa Mare Sau 2 Mici)

1/8 Linguriță Fiecare Cimbru Uscat, Busuioc și Rozmarin, Zdrobite

Eglefin

Salata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru Topping

Pahare Cu Unt De Arahide, Tocate Grosier

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Se fierbe în cuptorul preîncălzit până când peștele se înmoaie ușor cu o furculiță, 6 până la 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Nuci Pecan Tocate Mărunt, Plus Plus Pentru Servire

Se servește cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Echipamente

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

1/4 Cană Nuci Pecan Tocate Mărunt, Plus Plus Pentru Servire

Pentru Periere și Prăjire

Ingrediente

Porții:

1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

unt, tăiat în bucăți mici 0(poate fi sau trece)

1 jalapeno proaspăt întreg 1(poate fi sau trece)

brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată 1(poate fi sau trece)

Tortile calde de porumb sau orez alb, pentru servire 907Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de eglefin 1

lămâie, tăiată în pene 1(poate fi sau trece)

ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici)1(poate fi sau trece)

Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping 1(poate fi sau trece)

(tub mare)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Eglefinul poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 46 de dolari pe sticlă.