Egg Foo Yung I

Name: Egg Foo Yung I
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO castane de apă, scurse și feliate; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley mazăre congelată; 5 crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză proaspătă de fasole; 1 ardei gras verde, tocat; 1 ceapa, tocata; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil creveți fierți-curățați, tăiați și tăiați; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 1 lingură de oregano uscat 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă rece

Ou Foo Yung i necesită aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.88 pe portie, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 210 calorii. Această rețetă servește 4. 16 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de sos de soia, ceapă, varză de fasole și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tort de roșii de ciocolată Rose Levy Beranbaum cu ganache misterioasă ca desert. Acesta funcționează bine ca un curs principal preț rezonabil. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Ou Vegan Foo Yung (Tofu Yung), Egg Foo Yung, și Egg Fu Yung.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Sotati ardeiul gras si ceapa pana se inmoaie, apoi amestecati crevetii, varza de fasole, castanele de apa si 1 lingura de sos de soia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos

3 Picături De Sos De Soia

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Se încălzește, apoi se scoate tigaia de pe foc și se lasă deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Încălziți 1 lingură de ulei într-o a doua tigaie mare. Într-un castron mediu, bateți ouăle până la culoarea groasă și lămâie, aproximativ 5 minute. Se amestecă amestecul de legume, apoi se toarnă amestecul în tigaie încălzită, formând chiftele de aproximativ 5 inci în diametru. Se prăjește până se rumenesc, apoi se întoarce și se prăjește pe cealaltă parte până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)