Cuscus cu tocană de miel

Cuscusul cu tocană de miel este un fără gluten felul principal. Această rețetă face 10 porții cu 543 calorii, 27G de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $2.8 pe portie, această rețetă acoperă 44% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore. Dacă aveți la îndemână petale de trandafir, morcovi, cimbru și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi firele de șofran, puteți urma acest fel principal cu Înghețată De Șofran ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Tocană de miel marocan cu cuscus, SOUPER GUST SLAB DIN TUNISIA: TOCANĂ DE KALE, BIETĂ ȘI NĂUT CU MIEL...PESTE CUSCUS ATÂT DE INTELIGENT, și Miel cu o singură tigaie și cuscus.

Instrucțiuni

Pat miel uscat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miel

Încălziți uleiul într - o oală grea de 7 până la 8 litri la foc moderat până când este fierbinte, dar nu fumează, apoi mielul brun în 3 loturi, transferându-se într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miel

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Adăugați ceapa în oală și gătiți, amestecând ocazional, până devin aurii, aproximativ 10 minute. Se amestecă mielul cu orice sucuri care s-au acumulat în castron, roșii, suc de roșii, sare, piper negru, chile, ierburi și șofran și se fierbe, acoperit, 1 1/2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru

Suc De Roșii

Tomate

șofran

Ceapă

Ardei Iute

Ierburi

Miel

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Se amestecă morcovii, napii, ardeii grași și dovleacul și se fierbe, acoperit, 30 de minute. Se amestecă dovlecelul și nautul și se fierbe, acoperit, până când dovlecelul este fraged, 20 până la 25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Năut

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Morcov

Dovleac

Nap

Se toarnă 1 cană de bulion din oală într-o cratiță mică și grea și se adaugă pasta de roșii, amestecând până se omogenizează. Se fierbe la foc mic, amestecând, până se îngroașă, aproximativ 10 minute, apoi se amestecă boia, petalele de trandafir și cayenne.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pasta De Tomate