Curried-friptură de pui și legume

Curried-friptura de pui și legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 369 calorii, 36g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 12 și costă 2,37 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați iaurt grecesc, lire sterline de dovleac în cuburi de 1 inch, coapse de pui și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma pudra de curry, puteți urma acest fel principal cu Înghețată Curry cu Mango și fistic ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Curried-friptură de pui și legume, Cara ' s Curried Chicken și plăcintă cu legume rădăcinoase, și Pui fript Perfect cu sos de legume și cadou LeCreuset pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 și poziționați rafturile în treimile superioare și mijlocii. Într-un castron foarte mare, aruncați dovlecelul cu varza de Bruxelles, pene de ceapă și 1/2 cană de ulei de canola; condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)

Merisoare Uscate Sau Cirese Uscate Tocate Sau Amestec Din Ambele

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Ceapă Spaniolă Medie, Tăiată Cubulețe Mici

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Întindeți legumele pe 2 foi de copt mari, rezistente, cu margini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

În același castron, combinați ceașca de iaurt cu ghimbirul, usturoiul, pudra de curry și restul de 1/2 cană de ulei și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Adăugați puiul și aruncați până se acoperă bine. Aranjați puiul deasupra legumelor. Prăjiți aproximativ 40 de minute, rotind tigăile la jumătatea drumului, până când legumele sunt aproape fragede și puiul este aproape gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Se toarnă orice lichid acumulat în Tigăi și se prăjește aproximativ 20 de minute mai mult, până când legumele sunt fragede și puiul se rumeneste ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Transferați puiul și legumele într-un platou și serviți cu naan cald și iaurt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Naan