Cupe de salată cu Tofu și carne de vită

Cupe de salată cu Tofu și carne de vită
Cupele de salată cu Tofu și carne de vită ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,47 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 288 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână carne de vită măcinată, ulei de canolan, ulei de susan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 42 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 61%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Cupe De Salată De Tofu Cu Busuioc Thailandez, Var picant și tofu cu ierburi în cupe de salată, și Carne De Vită Asiatică În Cupe De Salată.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Într-un castron, amestecați împreună sos de chili-usturoi, ulei de susan, sos de soia, sos hoisin, oțet și sherry.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Usturoi ChiliSos De Usturoi Chili
Sos HoisinSos Hoisin
Ulei De SusanUlei De Susan
Sos De SoiaSos De Soia
OțetOțet
Coaja De Pepene Verde Murat, 1 BorcanCoaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
3
Feliați tofu în plăci groase de 1/2 inch și așezați feliile deasupra prosoapelor de hârtie. Folosiți mai multe prosoape de hârtie pentru a bate ferm tofu-ul pentru a îndepărta cât mai multă apă posibil. Acest lucru ar trebui să dureze aproximativ 2 minute și să folosiți aproximativ 3 prosoape de hârtie. Se toacă fin tofu uscat și se lasă deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne MăcinatăCarne Măcinată
ApăApă
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De HârtieProsoape De Hârtie
4
Încălziți uleiul într-un wok sau o tigaie foarte mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
5
Adăugați albul de ghimbir și scallion și gătiți până când albul de scallion este translucid și ghimbirul este parfumat, aproximativ 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
GhimbirGhimbir
6
Adăugați carne de vită măcinată și tofu și gătiți, amestecând, până când carnea de vită este opacă și tocmai gătită, aproximativ 4 până la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Vită MăcinatăCarne De Vită Măcinată
Carne De VităCarne De Vită
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
7
Adăugați sos rezervat. Reduceți căldura la foc mic și gătiți, amestecând, încă 3 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SosSos
8
Adăugați castane de apă și amestecați pentru a încorpora.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Castane De ApăCastane De Apă
9
Umpleți fiecare frunză de salată cu umplutura.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De SalatăFrunze De Salată
10
Se servește garnisit cu verdeață de scallion, ardei roșii și alune.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
Ardei RoșuArdei Roșu
ArahideArahide
DificultateGreu
Gata În42 m.
Porții4
Scor De Sănătate19
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista