Couscous de porumb și usturoi prăjit
Couscousul de porumb și usturoi prăjit ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără lactate și vegetariană servește 4 și costă $1.66 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 262 calorii. Un amestec de porumb de urechi pe știulete, cuscus, pimento și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Usturoi Prăjit Și Cuscus De Grâu Integral, Cuscus de usturoi prăjit cu roșii, mărar, ceapă și spanac, și Salată de somon infuzată cu fructe de pădure sfărâmată peste cuscus prăjit cu usturoi.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. Înveliți o foaie mare de copt cu spray de gătit.
Înfășurați cuișoarele de usturoi strâns în folie și așezați-le pe foaia de copt pregătită. Aranjați porumbul pe foaia de copt lângă usturoi și presărați porumbul cu sarea. Prăjiți timp de 15 până la 20 de minute, până când usturoiul este moale și porumbul este auriu, întorcându-se la fiecare 5 minute pentru a preveni arderea porumbului. Desfaceți usturoiul și tocatul. Feliați sâmburii din știulete de porumb.
Combinați usturoiul, sâmburii de porumb și bulionul de pui într-o cratiță medie. Set tigaie la foc mediu-mare și se aduce amestecul la fierbere. Se amestecă cuscusul, se scoate de pe foc, se acoperă și se lasă să stea 5 minute. Pufați cu o furculiță și amestecați ceapa verde și pimento și aruncați pentru a combina.