Cotlete De Porc Aurii Mai Sănătoase

Cotletele de porc aurii mai sănătoase ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. Pentru $1.93 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 258 calorii, 32g de proteine, și 11g de grăsime per portie. 99 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 25 de minute. Dacă aveți la îndemână piper, amidon de porumb, ciuperci și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budincă De Amidon De Porumb Cu Ciocolată ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 80%, care este solid. Încercați Ușor și Cochet Crock Oală cotlet de porc-versiune mai sanatoasa!, Cotlete De Porc De Aur, și Cotlete De Porc De Aur pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Clătiți Cotletele de porc, uscați-le și condimentați cu sare și piper condimentate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Cotlet De Porc

Așezați-le într-un vas de copt de 9x13 inci.

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Combinați ceapa, ciupercile și supa într-un bol mic separat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci

Ceapă

Supă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se amestecă împreună și lingura peste cotlet.

Acoperiți și coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 45 de minute. Descoperiți și coaceți încă 15 minute. (Notă: timp ar putea fi mai puțin sau mai mult în funcție de grosimea de cotlet.) Cotlet de porc se face cu temperatura lor internă a ajuns la 160 de grade F (70 grade C).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlet De Porc

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Se toarnă sosul într-o oală medie și se aduce la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Bateți împreună amidonul de porumb și 1/2 cană de sos într-un bol mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Amidon De Porumb

Sos

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Bateti in oala si fierbeti pana se ingroasa, cu aproximativ 2 minute mai mult.

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Se servește cu cotlet de porc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlet De Porc

Echipamente

Cuptor

Tava De Copt

Bol

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Bateti

Ingrediente

Porții:

0(poate fi sau trece)

cârnați de porc fără înveliș 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

amidon de porumb 305Nuci de orice fel (tocate)

cremă naturală de supă de ciuperci 4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ciuperci proaspete feliate 1

ceapa, tocata 6

cotlet de porc 0(poate fi sau trece)

betisoare de carne cu aromă de pepperoni fiecare), tăiate în bucăți mici

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Cotlete de porc în meniu? Încercați asocierea cu Chardonnay, Pinot Noir și Riesling. Chardonnay se potrivește cu cotlete simple sau cotlete într-un sos de unt sau smântână, riesling uscat completează adaosurile dulci precum muștarul de miere sau merele, iar pinot noir este un pariu sigur pentru mâncărurile de porc în general. Un vin pe care îl puteți încerca este la Crema Russian River Chardonnay. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 28 de dolari.