Cotlet de curcan cu ceapă și chipotle

Chipotle-Onion Turkey Cotlets este un fel principal fără lactate. Pentru 1,96 USD per porție, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36 g de proteine, 9 g de grăsimi și un total de 293 de calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Vă este adus de Taste of Home. Mergeți la magazin și luați sos adobo plus 1 linguriță de ardei chipotle în sos adobo, ulei de măsline, sare și alte câteva lucruri pentru a-l pregăti astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis că această rețetă merită un scor de 37%. Acest scor este destul de prost. Cotleturile de curcan Chipotle cu salsa de porumb carbonizat, cotleturile de curcan și cotleturile de curcan de sud-vest sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Într-un castron puțin adânc, combinați înlocuitorul de ou, apa și 1 linguriță de sos adobo. Într-un alt bol puțin adânc, combinați pesmetul, piperul și sarea. Înmuiați curcanul în amestecul de ouă, apoi acoperiți cu pesmet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțite

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

(poate înlocui Mozzarella)

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

1 Cană De Orz Alb Perlat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Crackers Asortați Sau Chipsuri De Pita

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Într-o tigaie mare antiaderență acoperită cu spray de gătit, gătiți curcanul în loturi la foc mediu în 1 lingură de ulei timp de 2-3 minute pe fiecare parte sau până când nu mai este roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Scoateți și păstrați la cald.

În aceeași tigaie, căliți ceapa în uleiul rămas până se înmoaie; se amestecă usturoiul și ardeiul chipotle.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se presară cu făină; se amestecă până se omogenizează. Adăugați treptat bulion. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 2 minute sau pana se ingroasa. Se amestecă sosul adobo rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(poate înlocui Mozzarella)

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto