Coconut Acorn Squash
Nevoie de un garnitură fără gluten și vegetariană? Coconut Acorn Squash ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 77 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 238 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână dovlecei de ghindă, unt, sare și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 33%. Acest scor este destul de rău. Încercați File de cod picant cu sos de nucă de cocos-Squash peste dovlecei de ghindă prăjiți, Squash de ghindă și Curry de nucă de cocos, și Nucă De Cocos Prăjită Acorn Squash pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Tăiați fiecare dovlecel în jumătate; îndepărtați și aruncați semințele.
Așezați dovleceii într-un vas sigur pentru cuptorul cu microunde, tăiați cu fața în jos. Cuptor cu microunde, acoperit, pe mare timp de 10-12 minute sau pana cand se inmoaie.
Întoarceți partea tăiată în sus.
Se amestecă chutney, nucă de cocos și unt topit; lingură în centre de squash.
Se presară cu sare și piper. Cuptor cu microunde, acoperit, ridicat timp de 2-3 minute sau până la încălzire.