Castron Picant De Tăiței Cu Tofu Udon

Castron Picant De Tăiței Cu Tofu Udon
Nevoie de un fel principal fără lactate și vegetariene? Bolul picant de tăiței tofu Udon ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Pentru $ 3.66 pe portie, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 317 calorii, 15g de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți tofu de mătase lite, sos de soia, cilantro și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza uleiul de canolan, puteți urma acest curs principal cu Cifre De Afaceri Cherry-Caise ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Cu o lingură scor de 41%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Uitat Veggie Picant Udon Tăiței Castron, Salată de tăiței Udon cu Broccolini și Tofu picant, și Castron vegetarian de tăiței Udon cu sos picant de arahide pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti taiteii conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rețetă De PizzocheriRețetă De Pizzocheri
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
2
Scurgere.
3
Încălziți uleiul într-o cratiță mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
4
Adăugați ciupercile în tigaie; sotati 3 minute sau pana cand se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vânătă, Curățată De Coajă și Tăiată în Fâșii1 Vânătă, Curățată De Coajă și Tăiată în Fâșii
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
5
Adăugați bulion și următoarele 6 ingrediente (prin serrano); aduceți la fierbere. Gatiti 4 minute. Se amestecă laptele, sucul de lămâie și Sambal oelek; reduceți căldura și fierbeți 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sambal OelekSambal Oelek
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
3/4 Cană Plus 2 Linguri De Lapte Evaporat3/4 Cană Plus 2 Linguri De Lapte Evaporat
6
Adăugați tofu; gatiti 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
7
Așezați aproximativ 1 cană de tăiței în fiecare dintre cele 4 boluri. Polonic aproximativ 1 1/4 cani supa în fiecare castron; se presara fiecare portie cu 2 linguri ceapa verde si 1 lingura coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
Rețetă De PizzocheriRețetă De Pizzocheri
1 Cană De Fasole Uscată Great Northern1 Cană De Fasole Uscată Great Northern
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
PolonicPolonic
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate9
Revista