Caserola vegetariană

Name: Caserola vegetariană
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline sau de rapiță; 1 ceapa, tocata marunt; 3 cuișoare de usturoi, feliate; 1 Oreos dublu umplut 1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 200 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. morcovi medii, felii (aproximativ; 120 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mediu bastoane telina, fin felii (despre; 1 ardei roșu, tocat; 1 ardei galben, tocat; 2 x 400g conserve roșii sau roșii cherry decojite; 1 cub de legume realizat până la 250 ml (am folosit 1 oală de legume Knorr); 300 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. dovlecei, felii groase (aproximativ; 2 crenguțe cimbru proaspăt tocat sau 1-1/2 lingurițe de cimbru uscat, împărțit; 250 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. linte gătită(am folosit linte Puy gata de consumat Merchant Gourmet)

Caserola vegetariană ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană are 183 calorii, 9g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $1.19 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. 666 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un amestec de linte, cimbru, țelină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 50 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 91%, care este mare. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Caserola Vegetariană, Caserola De Burrito Vegetariană, și Caserola Vegetariană Enchilada.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei de măsline sau de rapiță într-o tigaie mare, pe bază de greutate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Aluat De Pâine De Porumb

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 1 ceapă tocată mărunt și gătiți ușor timp de 5 10 minute până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați 3 căței de usturoi feliați, 1 linguriță boia afumată, linguriță chimen măcinat, 1 lingură cimbru uscat, 3 morcovi feliați, 2 bețișoare de țelină feliate mărunt, 1 ardei roșu tocat și 1 ardei galben tocat și gătiți timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cutie De 8 Uncii Coji De Cannelloni (12 Coji), înmuiate în Apă Caldă Timp De 2 Minute

(24 De Număr)

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Ardei Galben

Chimen Măcinat

1 Pungă Spanac Proaspăt Pre-spălat

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați două cutii de 400g roșii, 250 ml de legume (făcute cu 1 oală de stoc), 2 dovlecei feliați gros și 2 crenguțe de cimbru proaspăt și gătiți timp de 20 - 25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire