Caserola de sparanghel și năut

Sparanghelul și caserola de năut ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6 și costă 1,64 USD pe porție. O porție conține 182 calorii, 10g de proteine, și 3G de grăsime. Un amestec de sparanghel, făină, cartofi maro hash și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este remarcabil. Încercați Salată de monede de sparanghel și năut, Omlete din făină de năut cu sparanghel, și Sparanghel, dovlecei și Curry verde de năut pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare. Dați-i un spray rapid de ulei, dacă doriți, și adăugați ceapa. Gatiti pana cand ceapa se inmoaie, 2-3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați țelina, ciupercile și usturoiul și gătiți încă 2-3 minute, până când ciupercile își emană sucurile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați sparanghelul și două linguri de bulion de legume, acoperiți tigaia și gătiți încă 2-3 minute, până când sparanghelul devine verde aprins și începe să devină fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Împingeți făina în ceașcă de bulion de legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Adăugați-l, laptele, drojdia nutritivă, cimbru și busuioc și încălziți până la bule.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Drojdie Nutritivă

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Adăugați nautul și sarea și piperul după gust. Întoarceți focul la minim și fierbeți timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Se toarnă în caserola pregătită și se acoperă cu un strat uniform de cartofi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

(recomandat: Velveeta)

Presărați cartofii cu sare, dacă doriți, și boia afumată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cutie De 8 Uncii Coji De Cannelloni (12 Coji), înmuiate în Apă Caldă Timp De 2 Minute

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Coaceți până când caserola este cu bule și blatul este ușor rumenit, 25-45 de minute (cartofii congelați vor dura mai mult decât proaspeți). În cazul în care partea de sus nu este complet maro, puneți-l sub broiler pentru câteva secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)