Carne Lite: Ouă Orice Stil Shaksouka

Name: Carne Lite: Ouă Orice Stil Shaksouka
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 până la 8 ouă; 3 cuișoare usturoi, tocat aproximativ; 1 Oreos dublu umplut coriandru măcinat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 4 puțin dovlecel tocat Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 1 mici ceapa, cubulete mici; 1 crenguță mică oregano proaspăt cu crenguță mică; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) lichid-uncii de apă proaspătă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Carne Lite: ouă orice stil Shaksoukan este un fără gluten, fără lactate și primal garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 114 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 50 de cenți pe porție. 2 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, apă, coriandru măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 24%. Acest scor este destul de rău. Încercați Carne Lite: conopida nu este nici o floare de perete, Carne Lite: Resturi Empanadas, și Carne Lite: Paste Cu Nuci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare saut de înaltă față la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa și usturoiul și transpirați-le aproximativ 5 minute, până se înmoaie puțin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați roșiile, chimenul, coriandrul, boiaua, oregano și apa. Se amestecă pentru a combina și apoi se condimentează sosul după gust cu sare și piper. Se aduce la fierbere și apoi se reduce focul la foc mic, acoperit, timp de 25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

1 Cană De Orz Alb Perlat

Descoperiți tigaia și spargeți ouăle în sosul fierbinte pe rând, distanțate la câțiva centimetri unul de celălalt. Acoperiți din nou tigaia și continuați să fierbeți aproximativ cinci minute (gălbenuș moale), sau până când albușurile sunt fierte și gălbenușul este setat după bunul plac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional