Calypso porc ' n ' Garbanzos
Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Calypso Pork ' n ' Garbanzos ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție conține 370 calorii, 31g de proteine, și 17g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,82 USD pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Un amestec de piper, praf de chili, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a utiliza până salsa ai putea urma acest curs principal cu Salsa De Căpșuni Pentru Desert ca desert. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 74%. Rețete similare includ Calypso Filet De Porc, Cotlet de porc Calypso pentru # WeekdaySupper, și Garbanzos con Paticas de Cerdo (năut cu tocană de picioare de porc).
Instrucțiuni
Așezați carnea de porc într-un castron mare; se presară cu pudră de chili.
Stropiți cu 1 lingură de ulei; aruncați pentru a acoperi. Într-o tigaie mare, carnea de porc brună în uleiul rămas la foc mediu timp de 5-6 minute sau până când nu mai este roz.
Îndepărtați și păstrați cald.
În aceeași tigaie, sotati ardeiul roșu și ceapa timp de 3-4 minute sau până când sunt crocante. Se amestecă fasolea, salsa, sarea și carnea de porc; gatiti 3-4 minute sau pana se incalzeste.