Broccoli Prăjit Cremos
Broccoli prăjit cremos este un fără gluten, lacto ovo vegetarian și primar rețetă cu 8 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 23g de grăsime, și un total de 252 calorii. Pentru 62 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează în jur 25 minute. 2 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Funcționează bine ca o garnitură ieftină. Este adus la tine de Foodnetwork. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, sare grosieră și piper proaspăt crăpat, coajă de portocală și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 64%, care este solid. Rețete similare sunt Supă Cremoasă De Broccoli Prăjită, Mămăligă cremoasă cu fasole albă și Broccoli prăjit, și Paste cremoase cu usturoi prăjit, Broccoli și praz.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 425 grade F.
Puneți 2/3 din broccoli într-un castron mare cu uleiul de măsline și sucul de portocale; condimentați cu sare și piper și aruncați bine pentru a acoperi.
Transferați broccoli pe o foaie mare de copt cu margini în 1 strat și prăjiți până se înmoaie cu margini maro aurii, aproximativ 15 minute.
Între timp, turnați smântâna într-o cratiță cu fund mediu greu, adăugați restul de broccoli, usturoi și coajă de portocală și aduceți la foc mic la foc mediu-mic. Gatiti pana cand crema s-a redus la jumatate din volumul original si broccoli este fiert, aproximativ 10 minute.
Cu un blender de imersie de mână, masher de cartofi sau robot de bucătărie, amestecați sau pulsați amestecul de smântână și broccoli până se amestecă grosier și încă puțin gros. Îndoiți ușor broccoli prăjit; gustați și reglați condimentele, dacă este necesar.
Transferați într-un castron de servire și serviți cald.