Broccoli Asiatic Saut

Name: Broccoli Asiatic Saut
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic
Ingredients: 680 ardei habenero 1 conservă (400 g) de supă de pui; 1 parmezan ras mazăre congelată; 3 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei catei de usturoi, tocati marunt; 1 parmezan ras zahăr brun deschis ambalat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 1 Oreos dublu umplut semințe de susan prăjite; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Broccoli Asiatic saut este un fără gluten și vegan garnitură. O porție conține 109 calorii, 6g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru 57 cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă de la Chow are 1 fani. Un amestec de apă, sos de soia, semințe de susan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este extraordinar. Încercați Salată De Broccoli Asiatică Sotată, Saut carne de pui cu orez Asiatic, și Filet de porc sotat cu un Flare Asiatic pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați aproximativ 1 inch de capetele tulpinii broccoli. Folosind un cojitor de legume, îndepărtați stratul exterior lemnos al tulpinilor. Înjumătățiți broccoli pe lungime prin tulpină și flori. Întoarceți bucățile astfel încât să fie tăiate în jos, apoi tăiați-le longitudinal prin tulpină și flori în bucăți de 1/2 inch lățime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Echipamente pe care le vei folosi

Peeler

Tăiați acele bucăți transversal în bucăți de 1 inch; pus deoparte.

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare până când strălucește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați broccoli și amestecați pentru a acoperi uleiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Adăugați 3 linguri de apă și acoperiți cu un capac etanș. Gatiti pana cand broccoli este crocant-fraged, aproximativ 3 minute.Între timp, așezați restul de 1/4 cană de apă, sos de soia, amidon de porumb, zahăr și fulgi de ardei roșu într-un castron mediu și bateți pentru a combina; pus deoparte.Reduceți căldura la mediu, adăugați usturoiul în tigaie, amestecați pentru a combina și gătiți până când este parfumat, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Scoateți tigaia de pe foc. Rewhisk sosul rezervat și adăugați-l în tigaie. Se amestecă până când sosul se îngroașă și se acoperă broccoli, aproximativ 1 minut. Se amestecă semințele de susan și se servește imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Echipamente

Peeler

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Ingrediente

Porții:

680ardei habenero

1 conservă (400 g) de supă de pui 1parmezan ras

mazăre congelată 31 litru de lapte integral, la temperatura camerei

catei de usturoi, tocati marunt 1parmezan ras

zahăr brun deschis ambalat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch 1Oreos dublu umplut

semințe de susan prăjite 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 2cp. legume (de exemplu, spanac)

1 1/2 linguriță amestec de condimente 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegeri excelente pentru asiatici. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ai putea încerca este eseul Chenin Blanc. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 9 dolari.