Bok Choy și supă de tăiței de orez cu chiftele de curcan

Name: Bok Choy și supă de tăiței de orez cu chiftele de curcan
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO baby bok choy, feliat transversal în benzi de 1/4 inch; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici; 2 Ceapa galbena medie, tocata (ficatul și gâtul îndepărtate); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru tocat; 1 1 lingură de oregano uscat ghimbir proaspăt tocat; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO Turcia terestră; 2 Bucăți de caramele Heath Bar suc proaspăt de lămâie; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 1 mici chile roșu, tocat; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fidea subțire de orez; 4 creveți și cu vene Sare și piper alb proaspăt măcinat; 2 ceapă verde, tocată mărunt; 2 ceapă eșalotă, felii subțiri; 1 Oreos dublu umplut fâșie de coajă de lămâie; 170 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO tofu ferm cu conținut scăzut de grăsimi; 1 roșie, tăiată în zaruri de 1/2 inch; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley castane de apă tocate mărunt

Bok Choy și supa de tăiței de orez cu chiftele de curcan este un fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 31g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 561 calorii. Pentru $ 4.68 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump pentru Toamna. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați scallions, curcan măcinat, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma tofu, puteți urma acest fel principal cu Tofu Cheesecake ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Încercați Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, Chiftele de orez curcan-iasomie cu Baby Bok Choy, și Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, înmuiați tăiței de orez în apă fierbinte timp de 10 minute, apoi scurgeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fidea De Orez

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Tăiați tăiței în lungimi de 4 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Într-un castron mediu, zdrobiți tofu până seamănă cu brânza de vaci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Biscuiți Din Grâu Integral

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Se amestecă în Curcan, castane de apă, scallions, ghimbir, 1/3 cană de coriandru, 1 lingură de sos de soia, 1/2 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper alb. Formați în bile de 1 inch și transferați pe o farfurie. Se acoperă cu plastic și se dă la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos

1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

1 Kg Tortillas De Maíz

Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Încălziți uleiul într-o tigaie mică.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați șalotele și gătiți la foc moderat, amestecând continuu, până devin aurii, 7 până la 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate

Scurgeți pe prosoape de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual

Într-o cratiță mare, combinați stocul cu chile, sucul de lămâie, zahărul și restul de 1 lingură de sos de soia. Se condimentează cu sare și piper și se aduce la fierbere. Reduceți focul la moderat scăzut, adăugați chiftelele și gătiți timp de 3 minute. Se amestecă bok choy și roșii și se fierbe timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Avocado Hass Ușor Piure

1 Felie De Paine De Sandvici, Prajita Si Maruntita

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Bok Choy

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

2 Ardei Rosu Prajit, Tocat

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Adăugați tăiței de orez și gătiți la foc moderat până se înmoaie ușor, aproximativ 2 minute. Puneți supa în boluri, garnisiți cu șalotele prăjite și restul de 1/2 cană de coriandru și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fidea De Orez

1 Kg Tortillas De Maíz

Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate

5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)