Bok Choy și supă de tăiței de orez cu chiftele de curcan

Name: Bok Choy și supă de tăiței de orez cu chiftele de curcan
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 ardei habenero baby bok choy, feliat transversal în benzi de 1/4 inch; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 2 Ceapa galbena medie, tocata (ficatul și gâtul îndepărtate); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru tocat; 1 parmezan ras ghimbir proaspăt tocat; 227 ardei habenero Turcia terestră; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) suc proaspăt de lămâie; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 1 mici chile roșu, tocat; 227 ardei habenero fidea subțire de orez; 4 puțin dovlecel tocat Sare și piper alb proaspăt măcinat; 2 ceapă verde, tocată mărunt; 2 ceapă eșalotă, felii subțiri; 1 Oreos dublu umplut 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie; 170 ardei habenero tofu ferm cu conținut scăzut de grăsimi; 1 roșie, tăiată în zaruri de 1/2 inch; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham castane de apă tocate mărunt

Bok Choy și supa de tăiței de orez cu chiftele de curcan este un fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 31g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 561 calorii. Pentru $ 4.68 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump pentru Toamna. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați scallions, curcan măcinat, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma tofu, puteți urma acest fel principal cu Tofu Cheesecake ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Încercați Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, Chiftele de orez curcan-iasomie cu Baby Bok Choy, și Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, înmuiați tăiței de orez în apă fierbinte timp de 10 minute, apoi scurgeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fidea De Orez

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Tăiați tăiței în lungimi de 4 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rețetă De Pizzocheri

Într-un castron mediu, zdrobiți tofu până seamănă cu brânza de vaci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Biscuiți Din Grâu Integral

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Se amestecă în Curcan, castane de apă, scallions, ghimbir, 1/3 cană de coriandru, 1 lingură de sos de soia, 1/2 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper alb. Formați în bile de 1 inch și transferați pe o farfurie. Se acoperă cu plastic și se dă la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos

1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's

Ghimbir întreg, Zdrobit

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

3 Linguri De Ulei Vegetal

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Încălziți uleiul într-o tigaie mică.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați șalotele și gătiți la foc moderat, amestecând continuu, până devin aurii, 7 până la 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

Scurgeți pe prosoape de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

Supă De Pui Pudră Goya®

Într-o cratiță mare, combinați stocul cu chile, sucul de lămâie, zahărul și restul de 1 lingură de sos de soia. Se condimentează cu sare și piper și se aduce la fierbere. Reduceți focul la moderat scăzut, adăugați chiftelele și gătiți timp de 3 minute. Se amestecă bok choy și roșii și se fierbe timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Avocado Hass Ușor Piure

1 Felie De Paine De Sandvici, Prajita Si Maruntita

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Bok Choy

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1 Cană De Usturoi Tocat

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați tăiței de orez și gătiți la foc moderat până se înmoaie ușor, aproximativ 2 minute. Puneți supa în boluri, garnisiți cu șalotele prăjite și restul de 1/2 cană de coriandru și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fidea De Orez

3 Linguri De Ulei Vegetal

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional