Bok Choy se amestecă cu usturoi

Name: Bok Choy se amestecă cu usturoi
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 creveți și cu vene bok choy; 4 creveți și cu vene rondele de ardei banane tocate sau ardei iute tocati de orice fel; 4 creveți și cu vene migdale întregi, cu coajă și prăjite; 4 creveți și cu vene 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 4 creveți și cu vene fâșie de coajă de lămâie; 4 creveți și cu vene 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 4 creveți și cu vene 1 fâșie de coajă de lămâie

Bok Choy prăjit cu usturoi ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 173 calorii, 0g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Pentru 15 cenți pe porție, această rețetă acoperă 1% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Dacă aveți la îndemână ulei vegetal, sare, ghimbir și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 8%. Acest scor este improvizabil. Încercați Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, și Baby bok Choy prăjit cu usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați și aruncați centimetrul inferior cam la baza bok choy, împreună cu orice frunze și tulpini exterioare obosite. Pătrundeți bok choy pe lungime și apoi aliniați sulițele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Baza

Tăiați transversal în lungimi de 2 inci și transferați bucățile într-un castron mare. Tumble pentru a slăbi toate frunzele și bucățile; ar trebui să aveți în jur de 6 căni.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Încălziți un wok sau o tigaie mare adâncă la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați uleiul și rotiți pentru a acoperi tigaia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați usturoiul de ghimbir și sare și aruncați bine. Împrăștiați în bok choy și aruncați bine până când este strălucitor și începe să se ofilească mai puțin de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Usturoi

Ghimbir

Sare

Adăugați zahărul și apa și continuați să gătiți, aruncând din când în când, până când frunzele sunt de un verde viu și tulpinile sunt fragede, dar nu șchiopătate. 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Zahăr