Biban de mare la grătar cu salsa Jalapeno-Mango

Name: Biban de mare la grătar cu salsa Jalapeno-Mango
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 4 creveți și cu vene Orez alb fiert, opțional; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat; 2 ardei iute întregi; 1 var, sucit; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 1 var, prins; 2 Mango, decojit, fără sâmburi și tăiat cubulețe; 4 creveți și cu vene Ulei de măsline; 0 mari ceapă roșie, tocată; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. biban de mare (alb, negru sau dungi); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Biban de mare la gratar cu Jalapeno-Mango Salsa ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 431 calorii, 18g de proteine, și 24g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $ 2.39 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți mango, sare și piper kosher, ardei iute jalapeno și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel de mâncare mexicană. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 65%, care este solid. Rețete similare sunt Biban De Mare Chilian Cu Salsa De Mango La Grătar, Salsa Picantă De Mango Jalapeno, și Biban de mare la grătar cu salsa tropicală.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie pentru grătar pe plită la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Stropiți peștele pe ambele părți cu ulei de măsline și presărați sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Bomboane De Caracatiță Brite

Așezați peștele pe tigaia fierbinte și gătiți până la opac în centru, aproximativ 5 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Transferați pe o farfurie. Topiți fiecare bucată de pește cu 1/2 cană Jalapeno-Mango Salsa și serviți cu pene de var. Însoțiți cu orez alb, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Var

Orez Alb

Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Dientes De Ajo

Bomboane De Caracatiță Brite

Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mică la foc mediu-mare. Prăjiți ușor ardeii iute jalapeno, întorcându-i în tigaie până când pielea lor este blisterată, aproximativ 5 minute. Puneți deoparte să se răcească. Odată răcit, tulpina, semințele și tocați fin ardeii iute și așezați-le într-un bol mare de amestecare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec Natural Pentru Prăjituri

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați cilantro, mango, suc de lămâie și ceapă și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Avocado Hass Ușor Piure

1 Kg Tortillas De Maíz

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Serviți imediat sau păstrați salsa la frigider într-un recipient etanș până la 3 zile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dientes De Ajo

Echipamente

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Amestec Natural Pentru Prăjituri

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

4creveți și cu vene

Orez alb fiert, opțional 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

coriandru proaspăt tocat 2

ardei iute întregi 1

var, sucit 4creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 1

var, prins 2

Mango, decojit, fără sâmburi și tăiat cubulețe 4creveți și cu vene

Ulei de măsline 0mari

ceapă roșie, tocată 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

biban de mare (alb, negru sau dungi)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Seabass. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio cu un rating de 4.8 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.