Biban copt cu unt de usturoi de casă și topping de pesmet de pâine cu ierburi

Biban copt cu unt de usturoi de casă și topping de pesmet de pâine cu ierburi
Biban la cuptor cu unt de usturoi de casă și topping de pesmet de pâine cu ierburi este o rețetă de tip pescatarian cu 4 porții. Pentru 3,84 USD per porție , această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 297 de calorii , 35 g de proteine și 8 g de grăsimi per porție. Mergeți la magazin și luați frunze de pătrunjel, sare și piper, pâine cu aluat și alte câteva lucruri pentru a o pregăti astăzi. 6 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute . Vă este adus de Foodnetwork. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 81% . Acest scor este grozav. Rețete similare sunt Spaghetti Hotdish cu topping de pesmet de pâine cu usturoi ,Macaroane și brânză la cuptor cu topping de pesmet și Macaroane la cuptor cu brânză cu topping de pesmet .

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 InchRulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
2
Pulsați pâinea într-un robot de bucătărie pentru a obține pesmet ușor grosier.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet GrosierPesmet Grosier
Concentrat De Limonadă Dezghețat, împărțitConcentrat De Limonadă Dezghețat, împărțit
Echipamente pe care le vei folosi
Precum Degetul De Unt, Tocat GrosierPrecum Degetul De Unt, Tocat Grosier
3
Acoperiți un vas de caserolă suficient de mare pentru a ține fileurile cu 1 lingură de unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Cani De Biscuiti1-1/2 Cani De Biscuiti
Echipamente pe care le vei folosi
Caserola Fel De MâncareCaserola Fel De Mâncare
4
Așezați fileurile în vas și asezonați cu sare, piper, coaja și suc de lămâie și frunze de cimbru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cesti Catei De Usturoi2 Cesti Catei De Usturoi
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)
(tub Mare)(tub Mare)
5
Topiți 1/2 baton de unt rămas într-o tigaie mare cu usturoiul zdrobit. Imediat ce untul începe să clocotească, stingeți focul și lăsați usturoiul să infuzeze untul cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Cani De Biscuiti1-1/2 Cani De Biscuiti
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
6
Scoateți bucățile de usturoi din unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Cani De Biscuiti1-1/2 Cani De Biscuiti
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
7
Adăugați pesmetul și amestecați ușor până când tot untul a fost absorbit. Se stinge focul, se amestecă pătrunjelul și se condimentează, după gust, cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan
1 Pachet (12 Uncii) De Fasole Verde Proaspătă, Tăiată1 Pachet (12 Uncii) De Fasole Verde Proaspătă, Tăiată
Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)
1-1/2 Cani De Biscuiti1-1/2 Cani De Biscuiti
8
Întindeți un strat de amestec de pesmet peste fiecare file și coaceți timp de 12 până la 15 minute până când pesmetul devine maro auriu și peștele este gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (12 Uncii) De Fasole Verde Proaspătă, Tăiată1 Pachet (12 Uncii) De Fasole Verde Proaspătă, Tăiată
4 Felii Subțiri De Salam4 Felii Subțiri De Salam
Concentrat De Limonadă Dezghețat, împărțitConcentrat De Limonadă Dezghețat, împărțit
Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată SubțireCippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire
Echipamente pe care le vei folosi
Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 InchRulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate34
Revista