Batoane De Nuc Cu Fulgi De Ovăz Umplute Cu Caramel
Caramel umplut fulgi de ovăz bare de nuc ar putea fi doar masa de dimineață pe care îl căutați. Pentru 29 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 167 calorii, 2G de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 16. Dacă aveți la îndemână unt, zahăr granulat, zahăr brun și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă este plăcută de 25 de gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 16%. Acest scor nu este atât de minunat. Încercați Batoane De Nucă-Fulgi De Ovăz Umplute Cu Ciocolată, Batoane de ovăz umplute cu curmale, și Batoane Umplute Cu Caramel De Ciocolată pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. tapetați o tigaie metalică pătrată de 8 inci cu folie antiaderentă sau tapetați cu folie obișnuită și pulverizați folie cu gătit spray.In un bol de amestecare, combinați făina, bicarbonatul de sodiu, sarea și ambele zaharuri. Se amestecă foarte bine, apoi se amestecă ovăzul și nuca de cocos.
Se amestecă untul topit și vanilia, apoi se toarnă în amestecul de făină și se amestecă până se amestecă și se sfărâmă. Măsurați aproximativ o cană de amestec de făină, apoi apăsați bine restul în tigaie pentru a acoperi bottom.In un castron sigur pentru cuptorul cu microunde sau o ceașcă de măsurare Pyrex, combinați bucățile de caramel și smântâna. Cuptorul cu microunde la maxim timp de 30 de secunde. Se amestecă și se continuă cuptorul cu microunde la mare, amestecând la fiecare 10 secunde, până se topește complet.
Întindeți caramelul topit peste crusta de ovăz.
Presărați nuci și chipsuri de ciocolată peste crusta de ovăz, apoi presărați deasupra amestecul de ovăz rezervat.
Coaceți pe raftul central timp de aproximativ 30 până la 35 de minute, așezând o foaie de folie lejer deasupra în ultimele 10 minute pentru a preveni supra-brownies..
Se lasă să se răcească complet, apoi se ridică din tigaie și se taie în pătrate.