Balela (salată de năut și fasole neagră)

Name: Balela (salată de năut și fasole neagră)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 ardei habenero fasole neagră, scursă; 425 ardei habenero boabe de garbanzo (năut), scurse; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 1 pinch sare și piper negru proaspăt măcinat grosier după gust (opțional); 1 lămâie, sucată; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 1 ceapa, tocata; 2 roșii coapte, tocate

Balela (salată de năut și fasole neagră) ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 305 calorii, 13g de proteine, și 13g de grăsime per portie. Pentru $1.11 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână fasole, sare și piper măcinat grosier, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă este plăcută de 10 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Salată De Năut Și Fasole Neagră Din Orientul Mijlociu, Amestec de gustări de năut și fasole neagră, și Chili Ușor De Fasole Neagră Și Năut.

Instrucțiuni

Combinați fasolea garbanzo, fasolea neagră, roșiile, ceapa, pătrunjelul, uleiul de măsline, sucul de lămâie, usturoiul, sarea și piperul împreună într-un bol. Se lasă să stea pentru ca aromele să se amestece, 15 până la 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya