Ardei Umpluți Cu Tigaie

Ardei Umpluți Cu Tigaie
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați ardeii umpluți cu tigaie. Această rețetă fără gluten și prietenoasă cu FODMAP servește 4 și costă $2.27 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 273 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de condimente taco, cartofi, brânză cheddar și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma cartofii, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Cartofi Dulci ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este destul de bun. Încercați Ardei Umpluți Cu Tigaie Ușoară, Skillet carne de porc și ardei, și Tigaie De Pui, Ardei Și Roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Așezați jumătățile de ardei gras, tăiate cu părțile în jos, pe un vas sigur pentru cuptorul cu microunde; acoperiți cu folie de plastic. Cuptorul cu microunde la 3 minute și 30 de secunde sau până când jumătățile de ardei sunt crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
PiperPiper
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
2
Lăsați să stea, acoperit, 3 minute (ardeii se vor înmuia).
Ingrediente de care veți avea nevoie
ArdeiArdei
3
În timp ce ardeii se gătesc, încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
ArdeiArdei
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați carne de vită în tigaie; gatiti 3 minute, amestecand sa se năruie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De VităCarne De Vită
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați apă și condimente și amestecați pentru a combina. Acoperiți, reduceți căldura și gătiți 5 minute sau până când ați terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CondimenteCondimente
ApăApă
6
În timp ce bucătarii de vită și ardeii stau, gătiți cartofii cuptor cu microunde conform instrucțiunilor pachetului, omițând sare și grăsime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
ArdeiArdei
Carne De VităCarne De Vită
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
7
Lingură 1/2 cană amestec de carne de vită în fiecare jumătate de ardei; acoperiți fiecare cu 2/3 cană de cartofi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
PiperPiper
Carne De VităCarne De Vită
8
Presărați fiecare jumătate de ardei cu 1 lingură de brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
PiperPiper
9
Garnisiți cu piper negru, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate25
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista