Ardei Umpluți Cu Tigaie
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați ardeii umpluți cu tigaie. Această rețetă fără gluten și prietenoasă cu FODMAP servește 4 și costă $2.27 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 273 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de condimente taco, cartofi, brânză cheddar și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma cartofii, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Cartofi Dulci ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este destul de bun. Încercați Ardei Umpluți Cu Tigaie Ușoară, Skillet carne de porc și ardei, și Tigaie De Pui, Ardei Și Roșii pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Așezați jumătățile de ardei gras, tăiate cu părțile în jos, pe un vas sigur pentru cuptorul cu microunde; acoperiți cu folie de plastic. Cuptorul cu microunde la 3 minute și 30 de secunde sau până când jumătățile de ardei sunt crocante.
Lăsați să stea, acoperit, 3 minute (ardeii se vor înmuia).
În timp ce ardeii se gătesc, încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Adăugați carne de vită în tigaie; gatiti 3 minute, amestecand sa se năruie.
Adăugați apă și condimente și amestecați pentru a combina. Acoperiți, reduceți căldura și gătiți 5 minute sau până când ați terminat.
În timp ce bucătarii de vită și ardeii stau, gătiți cartofii cuptor cu microunde conform instrucțiunilor pachetului, omițând sare și grăsime.
Lingură 1/2 cană amestec de carne de vită în fiecare jumătate de ardei; acoperiți fiecare cu 2/3 cană de cartofi.
Presărați fiecare jumătate de ardei cu 1 lingură de brânză.
Garnisiți cu piper negru, dacă doriți.