Ardei umpluți cu curcan și legume

Ardei umpluți cu curcan și legume
Ardeii umpluți cu curcan și legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 3,21 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 291 calorii. 2079 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de condimente, ceapă, ardei gras și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 50 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 99%, ceea ce este excelent. Încercați Ardei umpluți cu Quinoa, legume la grătar și sos Pesto, Ardei Umpluți Cu Curcan, și Ardei Umpluți Cu Curcan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Înfășurați ardeii grași verzi în folie de aluminiu și puneți-i într-un vas de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
Tava De CoptTava De Copt
3
Coaceți 15 minute în cuptorul preîncălzit.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
4
Se ia de pe foc.
5
Într-o tigaie la foc mediu, gătiți curcanul până se rumenesc uniform. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toată TurciaToată Turcia
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Încălziți uleiul în tigaie și gătiți ceapa, ciupercile, dovleceii, ardeiul gras roșu, ardeiul gras galben și spanacul până se înmoaie. Întoarceți curcanul în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GalbenArdei Galben
Ardei RoșuArdei Roșu
CiuperciCiuperci
La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativLa 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ
SpanacSpanac
Toată TurciaToată Turcia
CeapăCeapă
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Se amestecă roșiile și pasta de roșii și se condimentează cu condimente italiene, praf de usturoi, sare și piper. Umpleți ardeii verzi cu amestecul de tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Condimente ItalieneCondimente Italiene
Praf De UsturoiPraf De Usturoi
Ardei GrasArdei Gras
Pasta De TomatePasta De Tomate
TomateTomate
PiperPiper
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Întoarceți ardeii la cuptor și continuați să gătiți 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ArdeiArdei
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateGreu
Gata În50 m.
Porții4
Scor De Sănătate50
Revista