Ardei grași umpluți cu carne de vită și cuscus

Ardeii grași umpluți cu carne de vită și cuscus ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 30 și costă 29 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 56 calorii. Această rețetă este plăcută de 132 de gurmanzi și bucătari. Un amestec de ardei grași, spanac, brânză italiană și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 15 minute. Cu o lingură scor de 25%, acest fel de mâncare nu este atât de minunat. Rețete similare includ Ardei Grași Umpluți Pentru Bebeluși, Ardei Grași Umpluți Pentru Bebeluși, și Ardei grași umpluți cu pui și cuscus.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Tăiați ardeii grași pe jumătate pe lungime; îndepărtați semințele și membranele, dar nu tulpina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Așezați ardeii, cu părțile tăiate în sus, pe două foi de copt cu margini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Combinați carnea de vită măcinată, sucul de legume, spanacul, cuscusul, usturoiul, oregano, sarea și piperul negru într-un castron mare, amestecând ușor, dar bine. Puneți amestecul de carne de vită uniform în ardei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Suc De Legume

1 Linguriță De Semințe De Fenicul, 1/3 Palmă

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se presară cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Coaceți, neacoperit, la 400 de grade F cuptor 25 până la 30 de minute sau până când termometrul cu citire instantanee introdus în centrul registrelor de ardei 160 de grade F și ardeii încep să se rumenească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)