Anghinare La Grătar

Name: Anghinare La Grătar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 anghinare (fiecare 3 1/2 în. wide); 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mărar proaspăt tocat grosier; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ghimbir proaspăt tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil usturoi tocat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia de sodiu redus; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York

Anghinarea la grătar este o fără gluten și vegan rețetă cu 6 porții. Pentru $1.72 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 127 calorii, 6g de proteine, și 3G de grăsime. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Funcționează bine ca o garnitură accesibilă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de anghinare, oțet balsamic, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 68%, care este solid. Încercați Anghinare La Grătar, Anghinare La Grătar, și Anghinare La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Feliați topurile de anghinare în cruce pentru a îndepărta vârfurile; aruncați. Trageți frunze mici din anghinare. Cu foarfeca, tăiați și aruncați vârfurile spinoase din frunzele exterioare rămase. Cu un cuțit, tăiați exteriorul fibros din fund și tulpini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Echipamente pe care le vei folosi

Foarfece De Bucătărie

1 Rulou Galben Cu Fructe

Umpleți pe jumătate o tigaie de 8 până la 10 litri cu apă. Acoperiți și aduceți la fierbere la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați anghinare, acoperiți și fierbeți până când fundul străpunge ușor, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Scurgeți anghinarea și lăsați să stea până se răcește suficient pentru a se descurca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Tăiați fiecare în jumătate pe lungime și răzuiți și aruncați Centrul fuzzy.

Într-un castron mare, combinați oțet, 1/4 cană de apă, mărar, soia, ghimbir, usturoi și ulei. Puneți jumătate din sosul de oțet într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Usturoi Goya®

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

1 Cană De Orz Alb Perlat

Crengute De Marar Proaspat Culese

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Rolați anghinare într-un castron mare de sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Ridicați anghinarea din castron, drenând, apoi așezați-le, tăiate cu fața în jos, pe un grătar de grătar peste un pat solid de cărbuni medii sau un grătar cu gaz pe mediu (puteți ține mâna la nivelul grătarului doar 4 până la 5 secunde); închideți capacul pe grătarul cu gaz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Pe măsură ce anghinarea gătește, ungeți la fiecare câteva minute cu sos dintr-un castron mare. Grătiți până se rumenesc ușor pe fund, 5 până la 7 minute. Întoarceți anghinarea și lingurați sosul rămas în ele. Grătiți până când vârfurile frunzelor sunt ușor carbonizate, încă 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Aranjați anghinare pe un platou. Rupeți frunzele și tăiați fundul pentru a se scufunda în vasul mic cu sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)