Alfredo Light

Name: Alfredo Light
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 454 ardei habenero pachet flori de broccoli congelate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham făină universală; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 1 ceapa, tocata; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 454 ardei habenero paste fettuccine uscate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte degresat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Rețeta Alfredo Light ar putea satisface pofta mediteraneană în jurul valorii de 40 minute. Această rețetă servește 8 și costă 62 de cenți pe porție. Această garnitură are 301 calorii, 14g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de paste fettuccine, ulei vegetal, lapte degresat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este extraordinar. Încercați Fettuccine Ușoară Alfredo, Alfredo ușor și ușor, și Fettuccine Alfredo Light pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie, încălziți uleiul la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Se adaugă ceapa și usturoiul și se sotează până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Ceapă

Într-o cratiță mică, amestecați laptele, bulionul de pui, făina, sarea și piperul la foc mic până se omogenizează și se îngroașă. Se amestecă în amestecul de ceapă. Continuați să gătiți la foc mediu mic, amestecând frecvent, până când sosul este gros. Se amestecă parmezanul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan