Tocană Proaspătă De Fasole

Tocană Proaspătă De Fasole
Tocanita proaspata de fasole ar putea fi doar supa pe care o cautati. Această rețetă fără gluten și vegană servește 10 și costă 32 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 185 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați fasole mai mare, ulei de măsline, sare și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este remarcabil. Rețete similare includ Tocană proaspătă de fasole și porumb cu ulei de Paprikan, 1-2-3 paste proaspete cu sos de coajă, și Fructe proaspete în coajă de Tortilla coaptă.

Instrucțiuni

1
Într-o cratiță mare, încălziți uleiul de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Margarină Pareve, Topită2 Linguri De Margarină Pareve, Topită
2
Adăugați ceapa, morcovul, usturoiul și chile și gătiți la foc mic, amestecând ocazional, până când legumele se înmoaie, dar nu se rumenesc, aproximativ 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu SecCôtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
2 Ardei Rosu Prajit, Tocat2 Ardei Rosu Prajit, Tocat
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
3
Adăugați fasolea proaspătă de afine, pachetul de condimente și apă și aduceți la fierbere la foc mare. Reduceți focul și fierbeți până când fasolea este fragedă, aproximativ 30 de minute. Aruncați pachetul de condimente și condimentați tocanita cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole De AfineFasole De Afine
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
115 G Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)115 G Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)
Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă
4
Între timp, aduceți la fierbere o cratiță mare cu apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
115 G Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)115 G Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Margarină Pareve, Topită2 Linguri De Margarină Pareve, Topită
5
Adăugați sare și fasolea romano și gătiți până se înmoaie, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole De FasoleFasole De Fasole
Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)
6
Scurgeți fasolea și păstrați-o caldă. Chiar înainte de servire, amestecați fasolea romano în tocană proaspătă de fasole de afine. Se condimentează cu sare și se servește fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole De FasoleFasole De Fasole
(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă
DificultateExpert
Gata În1 h, 15 m.
Porții10
Scor De Sănătate46
Revista