Tocană marocană cu pui și ceapă perlată

Name: Tocană marocană cu pui și ceapă perlată
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii roșii; 2 morcovi, tocați; 2 ceapa țelină, tăiată cubulețe; 2 piept de pui fiert, cubulete; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde tocat; 6 creveți și cu vene sare și piper negru măcinat după gust; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 12 ceapă perlată; 4 cartofi, cubulete; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu, sau mai mult după gust; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 1 Bucăți de caramele Heath Bar frunze uscate de cimbru; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană nuci de pin, prăjite

Tocană marocană cu pui și ceapă perlată ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten, fără lactate și întregi 30 servește 6 și costă $ 1.99 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 230 calorii. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ceapa perlată, bulionul de legume, țelina și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 71%. Încercați Tocană de porc cu cidru tare, ceapă perlată și cartofi, Pui Cu Chanterelles Și Ceapă Perlată, și Cotlete de pui cu ciuperci și ceapă perlată pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-un vas la foc mediu. Gatiti si amestecati telina, ceapa tocata si ardeiul gras in ulei fierbinte pana se inmoaie, aproximativ 5 minute. Se amestecă usturoiul în amestecul de țelină; gătiți și amestecați până la parfum, încă aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Se toarnă bulion de legume în oală; adăugați roșii, morcovi, cartofi, ceapă perlată, cimbru, sare și piper. Aduceți bulionul la fiert, reduceți focul la mediu-mic și fierbeți până când legumele sunt fragede, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Ceapă Perlată

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Grăsime De Porc înapoi

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Amestecați fulgii de pui și ardei roșu în oală; gătiți până când puiul este fierbinte, 5 până la 10 minute. Amestecați oțetul în supă chiar înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch