Tagine ușor de pui

Name: Tagine ușor de pui
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 8 mari pulpe de pui dezosate fără piele, înjumătățite dacă sunt mari; 1 ceapa, tocata; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir rădăcină proaspătă rasă; 1 pinch ciupiți șofranul sau tumericul; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 400 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. morcov, tăiat în bastoane; 1 buchet mic pătrunjel, tocat aproximativ; 1 pentru fiecare. pene de lămâie, pentru a servi

Easy chicken tagine este un fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar felul principal. O porție conține 405 calorii, 45g de proteine, și 17g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $2.71 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de pătrunjel, coapse de pui, șofran și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 472 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 96%, ceea ce este excelent. Încercați Tagine De Pui Rapid Și Ușor, Tagine ușor de pui / Tajine cu măsline și lămâie, și Tagine Ușor De Miel Cu Rodie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare, largă, cu capac, adăugați puiul, apoi prăjiți rapid până se colorează ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și ghimbirul, apoi prăjiți încă 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se adaugă 150 ml apă, șofranul, mierea și morcovii, se condimentează, apoi se amestecă bine. Se aduce la fierbere, se acoperă bine, apoi se fierbe timp de 30 de minute până când puiul este fraged. Descoperiți și creșteți căldura timp de aproximativ 5 minute pentru a reduce puțin sosul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi