Spanacul și peștele mătușii Carol se coace

Name: Spanacul și peștele mătușii Carol se coace
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Jumătate de pungă mărimea 41 creveți prefierți și decojiți; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet uscat; 1 ou, bătut; 4 creveți și cu vene sare și piper după gust; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar ascuțită; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet spanac tocat congelat, dezghețat și stors uscat

Spanacul mătușii Carol și coacerea peștelui necesită aproximativ 35 minute de la început până la sfârșit. Pentru $ 2.79 pe portie, veți obține un fel principal care servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 274 calorii, 32g de proteine, și 12g de grăsime per portie. Această rețetă este plăcută de 68 de mâncăruri și bucătari. Dacă aveți la îndemână sare și piper, spanac, ou și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până pesmet uscat ai putea urma acest curs principal cu Tartele De Nucă De Cocos Fără Lapte Fără Gluten ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 95%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Matusa lui Carol spanac Dip, Matusa lui Carol spanac Dip, și Mătușa lui Carol Purple Berry Cream Desert Parfait.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 325 grade F (165 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Plus Mai Mult Pentru Garnitură (1 Cană De Caramel, Plus 1 Linguriță De Floare De Sal)

Într-un castron, amestecați spanacul, 1/2 cană de brânză Cheddar, aproximativ 5 linguri de pesmet uscat și oul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Cum Ar Fi M&M's

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Picanți, Fără Semințe și Tăiați Cubulețe (recomandat: Peppadew)

Întindeți amestecul în fundul unui vas mic de copt. Aranjați fileurile de cod deasupra amestecului de spanac și condimentați cu sare și piper. Se acoperă cu restul de brânză Cheddar și pesmet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Livre Cartofi Mici Yukon Sau Albi, Tăiați în Jumătate