Spanac Parmezan Rapid

Spanac Parmezan Rapid
Spanacul parmezan rapid necesită aproximativ 10 minute de la început până la sfârșit. Acest fel de mâncare are 53 calorii, 5g de proteine, și 2G de grăsime per portie. Pentru $1.36 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, piper măcinat, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este uimitor. Încercați Parmezan Rapid De Pui, Cuscus Parmezan Rapid, și Parmezan rapid de pui pentru doi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Sotati usturoiul in ulei incins intr-o tigaie mare acoperita cu spray de gatit la foc mediu-mare 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt FeliiRoșii, Tăiate în Opt Felii
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
2
Adăugați spanacul, 1 mână la un moment dat și sotati doar până când spanacul începe să se ofilească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
3
Adăugați sare, piper roșu și suc de lămâie, aruncând ușor pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
4
Se ia de pe foc și se presară uniform cu parmezan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
DificultateUșor
Gata În10 m.
Porții6
Scor De Sănătate100
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista