Somon sălbatic Braconat cu citrice cu sos de castraveți-iaurt

Name: Somon sălbatic Braconat cu citrice cu sos de castraveți-iaurt
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. legume (de exemplu, spanac) capere drenate; 3 crenguțe Puțini de mărar; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete necojite ras, cum ar fi Persană, japoneză sau Engleză; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare de mare cu cereale fine; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham mărar proaspăt tocat sau mentă; 1 cuișoare mici usturoi, zdrobit; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Iaurt grecesc (îmi place grăsimea completă.); 1 Suc de lamaie; 1 Suc de portocale; 1 lămâie, feliată; 1 portocaliu, feliat; 3 crenguțe Puțini de pătrunjel; 3 grind de piper negru; 680 ardei habenero partea somonului sălbatic, tăiată în porții individuale; 4 puțin dovlecel tocat Sare de mare după gust; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat; 1 Oreos dublu umplut oțet de orez nesezonat sau oțet de vin alb

Citrus somon sălbatic Braconat cu sos de castravete-iaurt ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $5.57 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 359 calorii, 38g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 4. Persoana 21 a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. Dacă aveți la îndemână lămâie, usturoi, sare de mare cu cereale și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma sarea de mare cu cereale fine, puteți urma acest fel principal cu Cereale Integrale Căpșuni Ovăz Crumble ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Fripturi De Somon Poșate Cu Sos De Iaurt Cu Castraveți De Lămâie, Somon Poșat Cu Sos De Castraveți, și Somon fiert rapid cu sos de castraveți.

Instrucțiuni

Așezați toate ingredientele, cu excepția somonului, a sării și a sosului într-o tigaie adâncă, de preferință una cu părțile drepte și un capac. (Am folosit un 10-inch.) Aduceți la foc mic.Condimentează somonul cu sare de mare după gust. Transferați ușor bucățile de somon în tigaie, cu pielea în jos, începând cu cele mai groase bucăți și terminând cu cele mai subțiri. Acoperiți tigaia și fierbeți la foc mic până când somonul este doar gătit, aproximativ 5-6 minute, mai mult pentru fileuri mai groase. Nu fierbeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Transferați somonul îndepărtând mai întâi cea mai subțire bucată și ultima cea mai groasă bucată. Se lasă să se răcească ușor și se servește imediat cu sos de castraveți-iaurt sau se acoperă și se dă la frigider până la rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Culese Crengute De Marar

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Echipamente

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

2cp. legume (de exemplu, spanac)

capere drenate 3crenguțe

Puțini de mărar 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

castravete necojite ras, cum ar fi Persană, japoneză sau Engleză 1cp. legume (de exemplu, spanac)

sare de mare cu cereale fine 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

mărar proaspăt tocat sau mentă 1cuișoare mici

usturoi, zdrobit 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Iaurt grecesc (îmi place grăsimea completă.)1

Suc de lamaie 1

Suc de portocale 1

lămâie, feliată 1

portocaliu, feliat 3crenguțe

Puțini de pătrunjel 3

grind de piper negru 680ardei habenero

partea somonului sălbatic, tăiată în porții individuale 4puțin dovlecel tocat

Sare de mare după gust 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cană de orz alb perlat 1Oreos dublu umplut

oțet de orez nesezonat sau oțet de vin alb

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul poate fi asociat cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Chardonnay GEN5. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 9 dolari pe sticlă.