Salată de linte și hrișcă

Salată de linte și hrișcă
Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Salata de linte și hrișcă ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție conține 500 de calorii, 21g de proteine, și 14g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $2.03 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Dacă aveți la îndemână crupe de hrișcă prăjite, frunze de maghiran, țelină și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 30 de minute. În general, această rețetă câștigă o scor mare spoonacular de 82%. Rețete similare includ Salată De Prune, Portocale Și Linte ... Și Fave Five Friday: Mâncăruri Minunate De Linte, Salată de tăiței de hrișcă, și Salată De Tăiței De Hrișcă.

Instrucțiuni

1
Aduceți bulionul la fiert într-o oală mare la foc mare. Se amestecă lintea, se reduce focul la minim și se fierbe până când lintea este fragedă, dar fermă, 15 până la 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LinteLinte
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
2
Scurgeți, dar rezervați lichid.
3
Transferați lintea într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LinteLinte
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
4
Încălziți uleiul de măsline la foc mediu într-o tigaie. Gatiti ceapa pana cand sunt moi si translucide aproximativ 10 minute, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
5
Adăugați țelină, morcovi și usturoi și continuați să gătiți până când morcovii sunt doar fragezi, aproximativ 10 minute. Se amestecă legumele în linte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
LinteLinte
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
6
Se amestecă amestecul de condimente, maghiran, cimbru, cimbru de lămâie, chimen, ardei roșu zdrobit și cardamom. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire
MaghiranMaghiran
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 TocatăCeapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
7
Bateti oul intr-un bol; se adaugă hrișca și se amestecă până se acoperă bine cu ou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
HrișcăHrișcă
Pachet Mix Natural Pentru PrăjituriPachet Mix Natural Pentru Prăjituri
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
8
Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
9
Adăugați hrișcă și amestec de ouă. Gatiti, amestecand continuu, pana cand hrisca a absorbit oul si apare uscat, aproximativ 10 minute. Se amestecă 2 căni din lichidul de linte rezervat și se fierbe la foc mediu-mare; reduceți căldura la minim și fierbeți până când lichidul este absorbit și hrișca este moale, dar își menține forma și textura, 15 până la 25 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
HrișcăHrișcă
LinteLinte
Pachet Mix Natural Pentru PrăjituriPachet Mix Natural Pentru Prăjituri
10
Se amestecă hrișca în amestecul de linte. Condimentează cu sare, piper, 1 lingură de ulei de măsline și oțet. Se amestecă și se ajustează condimentele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
HrișcăHrișcă
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
LinteLinte
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
11
Se servește cald, la temperatura camerei sau răcit.
DificultateExpert
Gata În1 h, 30 m.
Porții4
Scor De Sănătate67
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista