Roșiile umplute cu linte ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul de garnituri. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 166 calorii. Pentru 58 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Toateretete are 40 de fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână ceapă, roșii, ulei vegetal și alte câteva ingrediente, o puteți face. Cu o lingură scor de 47%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Roșii Umplute Cu Linte, Roșii Umplute Cu Quinoan Și Linte, și Un picnic umplut: roșii umplute cu Tunan și anghinare, ardei roșu, Fetan și mazăre umplute cu dovlecei, nuci și zahăr brun umplute cu mere Macintosh.
Instrucțiuni
1
Clătiți orezul și lintea într-o strecurătoare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linte
Orez
Echipamente pe care le vei folosi
Sita
2
Se pune într-o cratiță mică și se amestecă în apă clocotită. Acoperă. Gatiti 10 minute la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
3
Între timp, topiți untul sau margarina într-o tigaie sotată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Se adaugă ceapa și se sotează până se rumenesc la foc mic mediu. Se amestecă amestecul de linte și menta. Condimentează generos cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Linte
Ceapă
Mentă
5
Feliați blaturile de pe roșii și rezervați. Scoateți mijlocul și rezervați. Umpleți cojile de roșii cu amestec de linte și înlocuiți blaturile. Stați într-un vas de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tomate
Linte
Coji De Paste
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
6
Se taie mijlocul de roșii rezervate și se pune într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tomate
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
7
Se amestecă în ulei și usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Ulei De Gătit
8
Se toarnă în jurul roșiilor umplute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tomate
9
Coaceți într-un preîncălzit 450 grade F (230 grade C) timp de 10 până la 15 minute.