Nevoie de o curs principal fără lactate? Puiul cu crustă de arahide cu Salsa de ananas ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 11g de grăsime, și un total de 256 calorii. Pentru $1.27 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de retetele mele. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați coriandru, ulei de canolan, pâine și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este solid. Încercați Pui cu crustă de nucă de cocos Macadamia cu Salsa de ananas, Cod Cu Crustă De Arahide Și Ananas, și Picior de miel cu crustă de salvie cu Salsa de ananas-Pecan pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați primele 3 ingrediente într-un castron mic, aruncând bine.
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Combinați arahidele și felia de pâine într-un robot de bucătărie; procesați până se toacă fin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Arahide
Pâine
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De Alimente
3
Presărați sare și piper uniform peste pui. Dragă pui în amestecul de pesmet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Pesmet
Pui întreg
4
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați puiul în tigaie; gătiți 2 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
Mexicanul poate fi asociat cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Williams Selyem Westside Road vecinii Pinot Noir cu un rating de 4.7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 140 de dolari pe sticlă.