Pui, Broccoli și caju (rețetă de dietă cu burtă plată)

Name: Pui, Broccoli și caju (rețetă de dietă cu burtă plată)
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil florete de broccoli, cu tulpini scurte (aproximativ 1/2 coroane lb); 2 morcovi, tăiați în felii diagonale subțiri (2 c); 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană de caju, crude nesărate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui, redus-sodiu, fără grăsimi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt, tocat; 3 căței de usturoi, tocați; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de soia de sodiu redus; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil scallions medii, felii subțiri (aproximativ; 1 Oreos dublu umplut ulei de susan prăjit; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți de piept de pui fără piele dezosate, feliate transversal fiecare); 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Soba noodles

Puiul, Broccoli și caju (rețetă de dietă cu burtă plată) ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 421 calorii, 30g de proteine, și 17g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $2.05 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână bulion de pui, scallions, ulei de susan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este grozav. Încercați Pizza Cu Patru Legume (Rețetă De Dietă Cu Burtă Plată), Cupcakes Cu Tort De Morcovi Cu Glazură De Portocale (Rețetă De Dietă Cu Burtă Plată), și Piccata De Pui Cu Dietă Cu Burtă Plată pentru rețete similare.