Pui înnegrit cu orez murdar

Name: Pui înnegrit cu orez murdar
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: creol, Cajun
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 4 puțin dovlecel tocat Salată De Salată Cu Unt De Avocado; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată; 113 ardei habenero ficat de pui, tocat fin; 1 parmezan ras cimbru proaspăt tocat; 3 căței de usturoi, tocați; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde tocat; 2 ceapa verde, feliata subtire; 1 Oreos dublu umplut coriandru măcinat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu măcinat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, cu conținut scăzut de sodiu; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) lichid-uncii de apă proaspătă; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) sos de ardei iute; 680 ardei habenero jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 1 Oreos dublu umplut 1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb cu bob lung

Puiul înnegrit cu orez murdar este un fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 2,54 USD pe porție. O porție conține 472 calorii, 46G de proteine, și 12g de grăsime. Un amestec de cimbru, piper măcinat, sos de piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 29 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei Creole. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este spectaculos. Încercați Tigaie Din Fontă Pui Orez Murdar, Orez Murdar, și Orez Murdar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti orezul, încălziți o cratiță medie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se adauga ceapa si urmatoarele 3 ingrediente (prin cimbru); saut 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Adăugați orez, boia de ardei, 1/4 linguriță de ardei roșu și usturoi; saut 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Usturoi Goya®

Mazăre Goya®

Adăugați 2 căni de apă și 1/4 linguriță de sare; se aduce la fierbere. Reduceți căldura, acoperiți și fierbeți 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Lăsați să stea 5 minute.

Încălziți o tigaie medie la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ficat; saut timp de 4 minute sau până când se rumenesc ușor și se fierbe. Se amestecă ceapa verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

Adăugați amestecul de ficat și sosul de ardei iute la orez; puf cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

Ficat

Mazăre Goya®

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Pentru a pregăti puiul, combinați chimenul și următoarele 5 ingrediente (prin 1/4 linguriță de ardei roșu); frecați uniform peste pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Încălziți o tigaie mare rezistentă la cuptor la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați puiul în tigaie; gatiti 3 minute. Întoarceți puiul; puneți tigaia în cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Roșii Feliate, Opțional

Coaceți la 400 timp de 6 minute sau până când puiul este gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Scoateți puiul din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați bulion în tigaie; aduceți la fierbere. Gatiti pana cand lichidul se reduce la 1/4 cana (aproximativ 2 minute). Sos de lingură peste pui; se servește cu orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Mazăre Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Echipamente

Orz Alb Perlat

Roșii Feliate, Opțional

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)4puțin dovlecel tocat

Salată De Salată Cu Unt De Avocado 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină tocată 113ardei habenero

ficat de pui, tocat fin 1parmezan ras

cimbru proaspăt tocat 3

căței de usturoi, tocați 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras verde tocat 2

ceapa verde, feliata subtire 1Oreos dublu umplut

coriandru măcinat 2cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

ardei roșu măcinat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1cp. legume (de exemplu, spanac)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui fără grăsimi, cu conținut scăzut de sodiu 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 2cp. legume (de exemplu, spanac)

fripturi de carne din New York 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 2cp. legume (de exemplu, spanac)

lichid-uncii de apă proaspătă 0cp. legume (de exemplu, spanac)

sos de ardei iute 680ardei habenero

jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele 1Oreos dublu umplut

1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cană de orz alb perlat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez alb cu bob lung

Vin recomandat: Albarino, Vin Roz, Sauvignon Blanc

Albarino, rossimbroxvine și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru Cajun. Aceste vinuri cu conținut scăzut de tanin, cu alcool mai scăzut, vor completa căldura în mâncărurile picante cajun, în loc să vă facă gura să ardă mai mult. Salneval Albarino cu un rating de 4, 2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 9 dolari pe sticlă.