Picioare De Broască Caramelizate

Picioarele de broască caramelizate sunt un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. Pentru $2.1 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 194 calorii, 20g de proteine, și 4G de grăsime. Un amestec de sos de soia, amidon de porumb, ceapă verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi ghimbirul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Este adus la tine de Allrecipes. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 29%, care nu este atât de super. Rețete similare includ Picioarele broaștei Everglades, Picioare/Aripi De Pui La Cuptor Caramelizate, și Broasca în fântână".

Instrucțiuni

Se amestecă împreună sosul de soia, mierea, usturoiul și ghimbirul. Aruncați picioarele de broască în marinată pentru a acoperi uniform, apoi lăsați-le deoparte la marinat timp de 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Picioare De Broască

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Scurgeți bine picioarele de broască, rezervând marinada. Condimentați cu sare și piper și aruncați cu amidon de porumb pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Ciocolată Semidulce Pe Baton

Picioare De Broască

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Încălziți uleiul de canola într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Gatiti picioarele pana se rumenesc si crocante, aproximativ 2 minute pe fiecare parte. În timp ce picioarele se gătesc, aduceți marinada la foc mic într-o cratiță mică și fierbeți timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Spaniolă Medie, Tăiată Cubulețe Mici