O Tigaie De Pui Și Broccoli
Un pui de tigaie și Broccoli ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 457 calorii, 36g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru $1.73 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați flori de broccoli, apă, piept de pui și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul, puteți urma acest fel principal cu Pâine Vegană Cu Banane Mango ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este destul de bun. Încercați Tigaie De Pui Cu Broccoli, Tigaie De Umplutură De Pui Și Broccoli, și Brânză De Pui Și Broccoli pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul în tigaie mare la foc mediu-mare.
Adăugați pui; gatiti 5 min. pe fiecare parte sau până se rumenesc ușor pe ambele părți.
Adăugați apă și pastele. Aduceți la fierbere; acoperi. Se fierbe la foc mediu-mic 4 min.
Adăugați broccoli; acoperi. Gatiti 6 min. sau până când pastele și broccoli sunt fragede și cea mai mare parte a lichidului este absorbită.
Se amestecă conținutul pungii și sosului de brânză până se omogenizează.