Marinată inversă, pui de ardei iute și dulce și creveți

Marinată inversă, pui de ardei iute și dulce și creveți
Marinada inversă, puiul de ardei iute și dulce și creveții necesită aproximativ 26 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 6 porții cu 270 calorii, 31g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $2.82 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți ardei iute, herbes de provence, creveți și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Funcționează bine ca un curs principal prietenos cu bugetul. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 58%, care este solid. Încercați Marinată dulce și acră pentru pui la grătar, Creveți și Couscous ardei dulce, și Florida Gulf creveți și ardei dulce se amestecă-prăji pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Puneți ardeii sub broiler pentru a se înnegri uniform peste tot; lăsați ușa cuptorului ușor întredeschisă pentru a permite scăparea aburului. (Alternativ char ardeii peste o flacără deschisă pe plită.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativFileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
2
Puneți ardeii într-un bol și acoperiți cu folie de plastic. Răciți ardeii pentru a manipula, coaja și semințele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativFileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Galbenă, Tăiată în OptimiCeapă Galbenă, Tăiată în Optimi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
3
Preîncălziți o tigaie pentru grătar sau o tigaie pentru grătar la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
4
Între timp, condimentează puiul cu sare și piper și ierburi uscate și acoperă cu puțin ulei de măsline extravirgin. Condimentați creveții cu condimentele de fructe de mare și aruncați și cu puțin ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
YukonYukon
1,3 Kg Creveți Medii, Cu Coadă, Fără Cochilie și Fără Vene1,3 Kg Creveți Medii, Cu Coadă, Fără Cochilie și Fără Vene
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Ierburi UscateIerburi Uscate
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu
Subţire-Subţire-
5
Tăiați grosier și puneți ardeii dulci roșii într-un robot de bucătărie cu oțet, ardei iute, usturoi și aproximativ 1/4 cană ulei de măsline extravirgin și piure într-un sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
YukonYukon
8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite
1 Cană De Usturoi Tocat1 Cană De Usturoi Tocat
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțitSticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
6
Grătați puiul 6 minute pe fiecare parte. Grătar creveți 3 minute pe fiecare parte. Aruncați puiul și creveții cu marinata și serviți cald sau rece sau la temperatura camerei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
DificultateMediu
Gata În26 m.
Porții6
Scor De Sănătate19
Tipuri De Feluri De MâncareAsezonareMarinada
Revista