Maple Chicken Drummies

Această rețetă servește 20. Pentru 23 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și prietenoasă cu fodmap are 69 calorii, 5g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 10 minute. Mergeți la magazin și ridicați tobe de pui, sos de chili, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 11%. Acest scor nu este atât de mare. Rețete similare includ Picant Maple Chicken Drummies, Caribbean Chicken Drummies, și Chipotle Chicken Drummies.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 375.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Se amestecă toate ingredientele, cu excepția puiului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Puneți puiul în tigaie unsă, 15 1 / 2x10 1 / 2x1 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se toarnă amestecul de sirop peste pui; întoarceți puiul la strat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Sirop

Coaceți descoperit 45 până la 55 de minute, întorcându-vă o dată și periați cu sos după 30 de minute, până când sucul de pui nu mai este roz când se taie centrele celor mai groase bucăți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Suc