Frittate individuale de dovlecei și cartofi

Nevoie de o curs principal fără gluten? Frittatele individuale de dovlecei și cartofi ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 242 calorii. Pentru $1.21 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână chimen măcinat, ulei de măsline, cățel de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 10 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Frittate individuale de dovlecei cu Pecorino și arpagic, Frittate Individuale De Cartofi-Slănină, și Varză Individuală De Bruxelles Și Frittate De Cartofi.