Friptură de oală cu portocale și curmale

Name: Friptură de oală cu portocale și curmale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 kilograme carne de vită dezosată Chuck fripturi, fiecare aproximativ 7x4x2 inch; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil date fără sâmburi; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ienibahar la sol; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sare; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline, divizat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceapă, feliată subțire; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil precum invidia îngerilor; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel Italian proaspăt tocat; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 4 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie, opțional; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 ceapă dulce mare, tocată grosier

Friptura de oală cu portocale și curmale ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 8 și costă $3.84 pe portie. O porție conține 722 calorii, 58G de proteine, și 38g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână oțet de vin, zahăr, ienibahar măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma oțetul de vin roșu, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Cireșe ca desert. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Aragaz Lent Balsamic Oală Friptură, Pâine Portocalie Cu Curmale, și Curmale Umplute Cu Nuc Portocaliu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Presărați fripturi pe fiecare parte cu sare, piper și 1 linguriță de zahăr.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper

Zahăr

Sare

Încălziți 2 linguri de ulei într-o oală mare, rezistentă la cuptor, la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați fripturi. Gatiti pana se rumenesc, aproximativ 8 minute pe fiecare parte; se transferă în farfurie.

Adăugați 1 lingură de ulei și ceapă în oală. Saut până la maro inchis, amestecand de multe ori, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Se amestecă în oțet și ienibahar; se fierbe până se reduce la glazură, răzuind bucățile rumenite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ienibahar

Oțet

Dressing Japonez De Susan Preparat

Adăugați bulion, suc de portocale și sos de roșii; aduceți la fierbere. Întoarceți fripturile și sucurile acumulate în oală. Împrăștiați curmale în jurul fripturilor; se presară pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Portocale

Sos De Roșii

Pătrunjel

Bulion

Date

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Acoperiți oala; se introduce în cuptor. Braise se prăjește 1 oră. Întoarceți fripturile, acoperiți și fierbeți până se înmoaie, aproximativ 1 oră. Înclinați oala; lingura de grăsime din partea de sus a sosului. Se răcește descoperit 1 oră. Faceți înainte se poate face cu 2 zile înainte. Se răcește descoperit până la rece; acoperiți și păstrați la rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Grăsime De Porc înapoi

Preîncălziți cuptorul la 350 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Transferați fripturile la bord, răzuind sosul în oală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos

Echipamente pe care le vei folosi