Crisp Cajun Panfish

Crisp Cajun Panfish
Rețeta Crisp Cajun Panfish se poate face în aproximativ 40 de minute . Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 381 de calorii , 28 g de proteine și 13 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 8. Pentru 2,38 USD per porție , această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este tipică bucătăriei creole. Mergeți la magazin și cumpărați condimente cajun, file de biban, fulgi de cartofi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 9 persoane au fost impresionate de această rețetă. Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 69% , care este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Paste cu pui cajun , Pui cajun înnegrit și Bucătărie cajun: Jambalaya vegană .

Instrucțiuni

1
Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați primele cinci ingrediente.
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri
2
Adăugați pește, câte o bucată; se agită pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană Cuburi De Pui La Rotisor1 Cană Cuburi De Pui La Rotisor
Piper ZdrobitPiper Zdrobit
3
Bateți ouăle și apa într-un vas puțin adânc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 6 Crengute De Coriandru, Pentru OrnatLa 6 Crengute De Coriandru, Pentru Ornat
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Galben Mediu, Tăiat în Jumătate Pe Lungime, Fără Semințe1 Ardei Galben Mediu, Tăiat în Jumătate Pe Lungime, Fără Semințe
4
Puneți fulgii de cartofi într-un alt vas de mică adâncime. Înmuiați fiecare file în ouă, apoi acoperiți cu fulgi de cartofi. Înmuiați din nou peștele în ouă și fulgi de cartofi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Felii Old-World Pizza Meat Loaf (rețetă și în Recipe Finder), Tăiate Cubulețe2 Felii Old-World Pizza Meat Loaf (rețetă și în Recipe Finder), Tăiate Cubulețe
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
Piper ZdrobitPiper Zdrobit
1 Pachet (16 Uncii) Cellentani Sau Paste Spiralate1 Pachet (16 Uncii) Cellentani Sau Paste Spiralate
5
Într-o tigaie mare, încălziți 3 linguri de ulei la foc mediu-mare. Gatiti pestele in loturi timp de 3-4 minute pe fiecare parte sau pana cand pestele se fulge usor cu o furculita, adaugand ulei dupa cum este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper ZdrobitPiper Zdrobit
Nuci, Prajite, OptionalNuci, Prajite, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
4 Sâni Mari De Fazan, Scoși Din Os Cu Pielea și Vârful Aripii Atașate (utilizare4 Sâni Mari De Fazan, Scoși Din Os Cu Pielea și Vârful Aripii Atașate (utilizare
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții8
Scor De Sănătate16
BucătăriicreolCajun
Revista