Creveți de fasole neagră cu Broccoli chinezesc

Name: Creveți de fasole neagră cu Broccoli chinezesc
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: chinez, asiatic
Ingredients: 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui de casă (rezervat din supa de pepene galben de iarnă ) sau bulion de pui cumpărat din magazin(redus-sodiu dacă este conservat); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) mazăre congelată; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham Vin de orez chinezesc (de preferință Shaoxing) sau Sherry mediu-uscat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fasole neagră fermentată, clătită și tocată; 1 inch ghimbir proaspăt, curățat și tăiat în bețe de chibrit foarte subțiri; 2 căței de usturoi, tocați; 3 cp. legume (de exemplu, spanac) sos de soia ușor(de preferință marca Pearl River Bridge); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 1 Oreos dublu umplut Asiatice ulei de susan; 680 ardei habenero creveți în coajă (21 până la 25 pe lb), curățați și dezvoltați; 1 Oreos dublu umplut 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie; 1 2 linguri butte topit 1/2 jalape proaspete din Chile (inclusiv semințe) sau, după gust, tăiați transversal în felii groase de 1/8 inch; 1 parmezan ras arahide sau ulei vegetal; 680 ardei habenero gai lan (broccoli chinezesc)

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Creveții cu fasole neagră cu Broccoli chinezesc ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 8 și costă 1,94 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 18g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 130 calorii. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare chinezească. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, gai lan, sherry uscat mediu și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor este destul de rău. Încercați Împachetări ușoare de salată de curcan și Broccoli cu sos chinezesc de fasole neagră, Sos Chinezesc De Chili De Fasole Neagră, și Tofu Panfried cu sos chinezesc de fasole neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Amestecați bulionul, vinul de orez, sosul de soia, amidonul de porumb, zahărul și sarea într-un castron mic până când amidonul de porumb este dizolvat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Vin De Orez

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Îndepărtați orice frunze exterioare învinețite sau ofilite din gai lan, apoi tăiați și curățați tulpinile, înjumătățindu-le pe cele groase pe lungime.

Tăiați transversal în 2 bucăți de 1/2 inch, separând părțile cu frunze de tulpinile groase.

Gătiți tulpinile într - o oală de 6 până la 8 litri de apă sărată clocotită, neacoperită, până când este crocantă, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Adăugați părți cu frunze și gătiți până când tot gai lan este doar fraged, 3 până la 5 minute.

Se scurge bine, apoi se transferă pe un prosop de bucătărie curat și se usucă.

Echipamente pe care le vei folosi

Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire

Transferați într-un vas mare și păstrați-l cald, acoperit ușor cu folie.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Pat creveți uscat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Încălziți wok la foc mare până când o picătură de apă se vaporizează instantaneu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Turnați ulei de arahide în jurul părții wok, apoi înclinați wok pentru a învârti uleiul, partea de acoperire. Când uleiul începe să fumeze, adăugați ghimbir și amestecați 5 secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați fasole neagră, usturoi și jalapeo și amestecați 1 minut. Lucrând rapid, adăugați creveți, întinzându-se în 1 strat pe partea inferioară și laterală a wok-ului. Gatiti, netulburat, 3 minute, apoi prajiti pana cand crevetii sunt doar roz pe ambele parti, cu aproximativ 1 minut in plus. Se amestecă amestecul de bulion, apoi se adaugă la creveți și se aduce la fierbere. Se fierbe, amestecând, 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Felii Subțiri (aproximativ 1-1/4 Lbs.)

Usturoi Goya®

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se ia de pe foc și se stropește cu ulei de susan, apoi se amestecă pentru a se combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Se toarnă creveți și sos peste gai lan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Nota bucătarilor: gai lan poate fi tăiat și tăiat cu 1 zi înainte și răcit în pungi de plastic sigilate căptușite cu prosoape de hârtie. Aduceți la temperatura camerei înainte de utilizare.

Echipamente pe care le vei folosi

Supă De Pui Pudră Goya®

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Echipamente

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Supă De Pui Pudră Goya®

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Ingrediente

Porții:

1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui de casă (rezervat din supa de pepene galben de iarnă ) sau bulion de pui cumpărat din magazin(redus-sodiu dacă este conservat)2cp. legume (de exemplu, spanac)

mazăre congelată 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

Vin de orez chinezesc (de preferință Shaoxing) sau Sherry mediu-uscat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fasole neagră fermentată, clătită și tocată 1inch

ghimbir proaspăt, curățat și tăiat în bețe de chibrit foarte subțiri 2

căței de usturoi, tocați 3cp. legume (de exemplu, spanac)

sos de soia ușor(de preferință marca Pearl River Bridge)0cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 1Oreos dublu umplut

Asiatice ulei de susan 680ardei habenero

creveți în coajă (21 până la 25 pe lb), curățați și dezvoltați 1Oreos dublu umplut

1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie 12 linguri butte topit

1/2 jalape proaspete din Chile (inclusiv semințe) sau, după gust, tăiați transversal în felii groase de 1/8 inch 1parmezan ras

arahide sau ulei vegetal 680ardei habenero

gai lan (broccoli chinezesc)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ați putea încerca este Alsacia Willm Pinot Gris Reserve. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.